ラジオ体操筋肉痛

夏休みが始まって1週間が過ぎました。
今、毎日6時に起きてラジオ体操に付き合っています。

妹（体育教師をしてます）に、「正しいラジオ体操の仕方」を教えられて、タラ〜ンタランやってる小学生の後ろで、バッキバキムキムキの体育大学仕込みの体操をしています…

シューカはこの頃さすがに「何か頑張りすぎてて、おかしい」みたいな事を言い出しました。

…シューカに言われるとは思わなかった…

そうさ！
頑張りすぎて確かに筋肉痛になってるさ！

何かみょ〜なのもわかってるさ！

でも、体が喜んでる感じが、するんだよな…
確かに筋肉痛だけど、背脂？の辺りが
ち〜とばかしカチッ、となってきた気がするし
肩こり、背中のコリが解消されてるし

普段運動不足なのが少しはマシになってるかな、と。
筋肉を意識して動かす、って、ジムに行ったりしなくても
普段の動きの中で簡単に出来ること。
わざわざ高い会員料金払わなくても…
と、思うのだが。



とは言っても、今週いっぱいでラジオ体操はおしまい。
シューカ…まだウチでしよう〜とか言い出すんだろうか？
そうなったら、「ええ〜っ」って言うんだろうけどね、ワタシ…

ラジオ体操始めました

今日からラジオ体操〜！！
1年生なので、一緒に参加です。

普段動かしていない部分をしっかり意識するために、
真面目に体操しましたよ〜

そしたら、腕のぶんまわし、とかするたびに

「グキグキッ」とか「ボキッ」とか

可愛くない音がいっぱいして・・・

朝からヘコんでしまいましたわ。

第2体操くらいで
左の肩・背中がすごく凝ってる！！とか
やっぱり骨折した右鎖骨の影響で、か
ちょっと腕回しが痛い、とか

カラダの、筋肉の衰えとか、ぜい肉のつき具合とか
再確認せざるをえませんでした。。。

。。はぁ。

で、そのあと弁当作って学童に送って
すぐに仕事にはいって・・・

仕事終わったら郵便局にいって払い込みして
そこから直で迎えに行って、習い事に送って
買い物にいって、家の用事ちょっとして、
習い事に迎えに行って、晩御飯作って
…、…、…、…

はぁ。

おやすみなさい！！

ぬか漬け楽しいね

このごろマイブームはぬか漬けです。
旦那ちゃんがもらってきたお漬物にぬか床もいっしょについていたので
じゃあちょっと拝借して、我が家のぬか床も作ってみよう、ということになりました。

キュウリ、ナス、ウリ。ニンジンもやってみました。

植物性乳酸菌がとれるので、お腹の調子も良くなるし、
やっぱり簡単浅漬けとかよりも味わい深くて美味しいかも？

でも、シューカにはまだイマイチ気に入ってもらってないようです。

タッパーに冷蔵庫、でやってます。

漬けたらおいしい野菜、ほかにあったら教えてください

青春の日々

20代の日々を過ごした、懐かしの部屋。

…とはいっても、ワタシの部屋ではありません。
勤めていた幼稚園の保育室。
その当時はこんな雰囲気にしたくてもなかなか出来なかったのですが
15年近く経って先生方の努力の甲斐あって
こんなあったかな落ち着くスペースになったようです。

創立50年を超えるその幼稚園は
神戸の街を一望できる場所に建ち
都会の観光地のなかにあるにもかかわらず
そこだけが違う風が吹き渡っていく、って感じの場所です。

震災時には避難所にもなり、
園児減少によって閉園の危機もあったけれど
保護者の方々の熱意ある応援をうけて
若い職員の献身的な仕事の結果
ほんとうにすてきな保育を続けることが出来ています。

ワタシは今思うと
ほんとに力なく、イイカゲンなところも正直あったし
申し訳ない…と思うことも多々有りなんだけど

20代の青春の全部をここに捧げていました。
丁度幼稚園の方向転換　産みの苦しみの時期で
毎日が必死でした。

来年度の園児募集にむけて
園庭・保育室の子どもたちの遊ぶ様子を
地図みたいなイラストにする、ということで
お呼びがかかって行って来ました。

当時、こんな雰囲気の部屋で、保育したかったんだよな〜！！
シューカもここで、なら良かったなぁ〜！！
（なんしか、毎日通うには遠い…）

全てのおもちゃは木製で
先生の手作りの物も多くて
草花がいっぱい、木に登ることも出来るし。
大人もそこにいるとほっこり、癒しの空間でした。

久々に、胸が熱くなる1日でした。

ささやかながら。

・・・「どやねん」なことばかり、ですな・・・

ブログのテーマに、なんて思っている次から次に
「ひぇ〜っなんやそれ！」なことがどんどん起こって。
あっという間に「過去のこと」になってしまう。

次々とんでもないことがあって
ワタシのアタマでは消化しきれませんことよ。
自分自身のことでもイッパイイッパイなのに。

とりあえず、気にしているのは
「中国産には要注意」
それから
「行列して争奪戦して手に入れたエコバック
　はたしてカッコイイのでしょうか？」
「『どんだけ〜』って関西では流行ってないよね」

・・・支離滅裂でつね。

でもまあ、

自分の中の自分を裏切らず、誤魔化さず、逃げず
ひとに誠実に、親切に、正しく
明るく、元気で、楽しみつつ

喜びも悲しみも、不安も怒りもすべて
自分のこととして味わいながら
だから「生きている」って素晴らしいね、と
相対する人と語り合える自分でいたい。

そのための
日々の暮らしを
まっとうに、積み重ねていこう。

いろんな世迷言や雑音や呪文の中でも
確かなものを探していく目をもとう。

大きい事を言うようですが
ホントは
ささやかな、
ちっちゃな決意表明です。

まずは・・・
明日からシューカのお弁当生活！
ちょっと気合入れないと・・・
ラジオ体操もあるし。



ああ〜〜〜この夏、乗り切れるんだろうか？！（すでに弱気・・・）

もうすぐ夏休み…

「夏休み」
蚊取り線香の匂いを嗅ぐと、夏休みを連想します。

遊んでもあそんでも、ずっと遊び続けて
いつまでも終わらないんじゃないかなと思った7月。
足が痛くなるほど踊りまわった盆踊り大会。
ちょっと恐かった、真昼の「あなたの知らない世界」
学校のプール教室で、最後にした「洗濯機」

小学校時代の夏休み、楽しかったな〜

シューカも、夏休みは「初めて」です。
保育園は有って無いような夏休み、だし、
本当は今年も母の仕事の都合で
ほぼ毎日「学童保育」に行くのだけれど…

そろそろアトラクションに乗る身長が足りてきたことだし
ちょっと遠出して思い出作って来なくっちゃ。
ってか、動物園も水族館も行ってなかったか！！

反省。

渋滞・混雑・行列のキライなワタシですが…
無事、夏休み行楽を攻略出来るでしょうかっ？！

乞うご期待！！

（誰も気にしてないって。。。するとしたらシューカだけ！！）

オシリ拡大図

テンのオシリです。
肉球もバッチリ☆

のしイヌ

足の短い犬は…かどうかわかりませんが
くつろぐ姿勢はいつも、後ろ足を放り出してペタンコになってます。

「のしイヌ 」状態のテンちゃん。

ただいま水牛のツメ、というオヤツに御執心。
歯垢がキレイに落ちますよ♪

シューカ熱発！

3連休最終日。
台風の影響で何処にも遊びに行かなかった我が家
（旦那ちゃんはもちろん釣りに。）
（ってか、3連休だからって今までも何かイベント事のある家庭ではないが）

そういえば
昨夜は今年初の花火をしましたな。
テンちゃんが花火がシュワ！っていうたびに
わわわわわん！
って吠えてましたな。

そのうち、煙にむせたシューカ、ケホケホいってたのが
今朝になって、熱発につながってしまいました…

とはいっても
今日までに
体調がどうも「疲れが溜まっているにちがいない」状態だったのですよ。
3月以来飲まなくても良かった「じんましん止め」の抗ヒスタミン薬
2晩続けて飲んでたし
（シューカはワタシと同じで、疲れが溜まるとじんましんが出ます）
なんかよく鼻かんでたし

「休日の前だからって」夜更かしして
「休日だからって」早起きして
そらあんた、睡眠不足よ、って。

37.8〜38度くらいをふらふらしています。
アイスノンして、熱冷まシートして、おかゆ食べてグーグー寝てます。
おとなしいシューカは、なんかいつもよりカワイイ…？です。

それから

いつのまにか
背も随分高くなってるし体重もちょっと増えてるし
今日まで「日常」に着いていくのに必死で
しみじみ感じている余裕がなかったな、って
思って。

時々、風邪をひいたりするのも
生活を振り返るのに
いいコトなのかもしれません…

台風の思い出

はね吉の台風好きはわりと大人になってからの事で
子どもの時はそれなりに怖かったもんです。

庭にたっていた木が、根こそぎ倒れた時や
雷が近所に落ちたら、ガラガラッとかゴロゴロッではなくて
ドンッとかバンッってかんじ、とか
そんなのでオオォッ！と思ってました。

嵐好きになって、
これまた嵐好きの旦那ちゃんに出会って、デートしていた時のこと。
実家近くに港？がありまして、
ついでに埋立地だったので、空き地もあり
工事現場のプレハブが建っているような所なんですが
ある台風の時に波の様子とか見に行こうぜ〜ってノリで行ったんです。

期待どおり、高波で道路までしぶきが飛んでるわ、冠水してるわ、
吹きっさらしの中でブワアッ、ドワアッ、て風が吹くたびに車が揺れるわ、

それでも「スゲー」とか言いながら帰る気まったく無し、だったんです。


そのうち車のドアの隙間から妙な音がしだして
車の揺れ幅も大きくなってきて
こりゃさすがにヤバいんちゃうん、って話し始めた途端、


グワンガラガラガラドッチャ――ン!!!


二階建てのプレハブが、目の前で横倒しになって〜
まぁ驚いたのビビったのって〜
二人でヒョエェェェ！って叫んでとっとと退散しましたよ。

翌日見に行った関係者、一緒にひっくり返ったでしょうね、きっと…


このエピソードは、毎年台風がやって来ると、決まって

「あの時は楽しかったな〜」

って夫婦の会話のひとつになってます。
（楽しかった、って・・・）

ハイパー洗面ボウル

…はばかられる、とか言いながら、やっぱり写メしてきたわけで。

わかります？

左上についているソープセンサーに手をかざすと、
五分程に泡立った石鹸液が出てきて
普通にあるハンドソープじゃないところの
細かい気配り？に感心したもんです。

手前についているジェット乾燥機も
吹き飛ばした水滴が周りに飛び散らない角度で、
尚且つ水滴は全て洗面ボウルの中に落ちる訳だから
衛生的にも場所的にも、すべてにおいて「なるほどぉ」ですね。

ホント、ハンカチくわえながら、とか
濡れた手でカバンの中を探る、なんてことをしなくていぃなんて、
かなり便利〜♪

でもお値段的にはかなりはるんでしょうな。
神戸三宮・さんちかのトイレにありました！

あ〜めがふ〜ります、

今年の梅雨？は両極端、ですね〜

まったく降らないか、
降ったらふったで集中豪雨か、スコールか。

この三連休は台風さん（なんて敬称つけるのはどうかと思うほどの被害が出ていて、水害の渦中にいる方々には申し訳ないですね）
もごいっしょで
こんな時に「海の日」だからって
大荒れの海になんて行ったらとんでもないことになるし
だいたい
「海の日」だなんていうことすら忘れられていそうな
ハッピーマンデーの「祝日の無意味化」をしみじみと感じる今日この頃です。

水害の渦中にいて、避難所生活を余儀なくされている方や
過去に経験されたかたにはほんとに申し訳ないんですけど

ワタシ、台風とか大雨とか、血が騒ぐんです・・・

空が真っ黒のどんより雲で不安な気持ちにさせられて
今にも大粒の雨が落ちてきそうなとき。

例えば競馬で
G�Tレースの、それこそ有馬記念とか、
そんなゲートインの時よりも
ドキドキワクワクしてしまうんです。

アスファルトをバチバチと叩くような雨、
轟いた雷鳴のあとに残る、鼓膜が痺れたような音、
そんな時に
レインコート1枚だけで、濡れるのを気にせず踊りたい。

野球場で、突然の雨で試合中断。
誰もいない、シートを敷かれたグラウンドで
ファンサービスのためにスライディングをする選手や
球団マスコット達。
あの中に、紛れ込みたい！

あまり役に立たないようなペラッペラのレインコート1枚で
雨風にもみくちゃにされながら
スッゴイ濁流の前とかで
顔を引きつらせながら台風中継しているアナウンサーとか。
かわいそう、とか思う前に
ちょっとうらやましいと思ったりする。

まあまあそんな人、ぼちぼちいるみたいですよ。
うちの旦那ちゃんも、その一人です。

オートマチック汚物入れ？

センサーがついていて、手を近づけるだけでフタが開く、汚物入れ…
これだけではなく
水の出るセンサー、ソープの出るセンサー、ついでに乾燥用の温風が出てくる所も一体型の手洗いボウルなんかもあって（さすがにそれを撮るのははばかられたんだけど）

（ハンカチなんか出してられませんやね）


昨今のファッション街の公衆トイレってスゴイ☆
って思った次第です。


…単にワタシが田舎モンなだけ、なのかもしれませんが…

ニューヨーク・田村正和・神戸。

今日はおばあちゃん…お姑さんのおつきあいで
神戸三宮に行ってきました。

実はお姑さんはしばらく体調に自信が無くなって
血圧の加減で目が回ってしまったりしたようで
もともと足が痛くて杖使用だったので
そこでふらついて転ぶと、即寝たきりになってしまうでしょう
大事をとって2ヶ月近く
毎週のように三宮に出かけて映画を観る、という習慣を
暫くお休みにしていたのです。

ご老体というのは
一度不安になるとあれこれ数珠繋ぎに不安になるらしく
これが「あの」元気なお姑さんか？！と思うほど
「引きこもり老人」になりそうだったんです。

嫁であるワタシとしては
近所とはいえ別居で一人暮らしをしているし
仕事ももっているしで
正直なことをいえば
ここでお姑さんが本当に元気を無くしてしまうと
今後のワタシの身の振り方も変ってくるだろうし

やっぱり

ちょっと「向う気の強い」「がばい」「人生経験豊富で」
旦那ちゃん以上にワタシの人生観を変えてくれた「恩人」が
「死んでしまったほうがラクかな」なんて
嘘でも口にするのは辛かったんです

まあ…介護の為にワタシが方向転換するくらいは
全然当たり前でなんともないんですけど。

やっぱり、元気でいてほしい。



ちょっとずつ励まして、その気にさせて、
映画にも興味を失いかけていたのを
「こんなの面白そう」とか言って

やっと、休みをとった今日に、行ってきましたよっ！！


時間的に、観られる作品は
田村正和主演の、
「ラスト・ラブ」

お姑さんは
「田村正和のどこが良いのか、今までわからなかったけど、
　今日見てなんとなく、なるほどな、と思ったわ」
と、高評価。

ワタシは
「ううううぅ
　あの正和サマが、シワシワだよう〜」
でした

実はワタシ、小学校5年生の時に
田村正和サマに一目惚れした生意気子どもだったのです。
あれは、忘れもしない、NHK木曜時代劇の、
吉川英次作「鳴門秘帖」・・・法月弦之丞・・・
ワタシのなかでは、「眠狂四郎」よりも
美しかったなぁ・・・・

いつの間にか
古畑任三郎で、「西村雅彦」ファンになってしまってましたが。


さて、お姑さんは三宮の華やいだ雰囲気にウキウキ感が戻ってきて
気持ちはすごく元気になったようでした。
よかったよかった。

神戸の街は、オシャレで、華やかで
元気な人が集まって来ている街です。
ちょっと元気が無いときには
ふらっと歩きに来てみてください

修行が足りん！

人間関係って、むずかしい。

「そんなの、楽勝よぉ」
なんて言ってるヒトって、なんか信用できない。
実は、つきあってる相手の心の中の事なんて
全く気にしない…気が付かないまんまで来てるだけじゃないの？って。

「言いたいこと言わないで我慢して、ストレスを溜める」
ことはイヤ、か
「自分の言った事で相手がストレスを溜める」
ことがイヤ、か

どっちもイヤだけど
どっちを優先してるタイプですか?

親しく親しく、兄弟とか恋人みたいに思っていた人が
いつの間にか、
自分以外のヒトのほうが良かったのか
自分のことがウザい、重い、って思ったのか、

離れていったワケも聞けないまま
黙って見送ることしか出来なかったり…

そうかとおもったら
あらゆる友達から離れて行かれて
でも、離れる人はウッチャッテおいても
最後、この人だけには…と
すがるわけでなく近況をそっと伝えてくれる
その最後の一人に選ばれていたり。

ひとりひとり、ザルというか…「ふるい」を持っていて
あるとき、
数いる「関係者」をふるいにかける。

その網目をすり抜けてしまわずに
その人の「ふるい」の中に
ワタシは残るのか？落とされてしまうのか？

自分が、落とされるとは思ってなかった。
自分が、残るとは思ってなかった。

この歳だから、そんなことで
一喜一憂するのだろう、とも思う。
もうしばらくしたら、
人間関係に達観して
心乱されることなく、流れに身を任せられるのだろう、
と、思う。

残るか、落ちるか。
それは「そのひと」にどれだけ心込めたか、の
答えなんだろうか。
「そのひと」が自分にどれだけ心込めたか、の
答えなんだろうか。

・・・

まだまだ、修行がたりない、ワタシです。

いつもありがとうです

どうも〜
いつもご愛読いただきまして、ありがとうございますぅ

いつも更新時間が深夜なのですが
アクセスの解析で見ますと
主に深夜…あるいは朝方にご覧になっている方が多数のようです。
ありがたいことです。

そして、ブックマークして下さっている方も多く…
すごく、励みになります！
ありがとうございます

これからもよろしくお願いします

それから…ちょっと足あとなど残していただけたら
むちゃくちゃ嬉しいだろうな、と。

がんばるぞ〜

寝言大将

シューカは、保育園時代は「寝言大将」でした。
小学校に通うようになると活動量が倍増した為か
ほんとうに熟睡していて
寝言の発生率も低下したのですが（反比例、ですな）

そりゃ毎日、爆笑モンの寝言だったのです。
保育園のお泊り保育のときには
先生が「おもしろかったので、私が寝られませんでした」
っていうくらい。

シューカも自分の事ながら可笑しいと思っていたらしく
「昨日の晩は何言ってた？」と
話してやるとキャーキャー笑っていたものです。

「寝言日記」真剣につけようと思っていたのですが
その前にあまり言わなくなってしまって、ちょっと残念。

その、シューカのはなしで
寝言とは関係なくちょっと可笑しかった誤解のはなし。

「好きな食べ物ってなに？」
「えっとー、お豆とね、お芋とね、みずみずしい野菜とね、
　それからジンナイ。」
「陣内はちゃうやん」
「いや、お店の茶碗蒸しとかに入ってるやつやん」


　…


「それ、銀杏（ギンナン）やん・・・」


ちゅどーーーーーん

AED、ぜひ。

授業参観のあと、心肺蘇生法の講習会がありました。

今まで、「なんとなく」片目で眺めていただけで
順番はわかってるつもり、だけど本番になったらきっと
パニックになって実行できないかも、な心肺蘇生法。

日常、身近な人が突然意識を失って、呼吸や心拍が止まってしまうこと
絶対に無いとは言い切れませんよね。

救急車が現場到着するまで、平均約5分30秒かかるそうです。
呼吸・脈が止まって3〜4分以上経つと、生命の危機に陥り、
仮に生命は救えたとしても脳障害などで元の状態に回復させるのは
非情に困難になるそうです。

PTAでの夏休みプール当番などもある時期なので、
救急隊の講師に来てもらって、講習会となったわけです。

ざっと説明をかくと

�@患者の意識の確認
　額に手をあて、肩を叩きながら耳元で「もしもーし！わかりますか
　−！」反応が無ければ助けを求める。
　（患者が8歳未満の場合は心肺蘇生を2分間実施してから）
　119番通報・AEDの手配。必ず応援者を連れて帰って来てもらうよう
　に頼む。
�A気道確保。呼吸の確認。
　額を押さえながらあごをひきあげる。耳で呼吸の音、空気の流れ
　目で胸の上下を確認。
�B人工呼吸
　約1秒に2回吹き込む。胸の上下が出来るように確認

�C胸骨圧迫
　胸の真ん中、乳頭と乳頭を結ぶ線の中心
　コツとしては患者の右側に座り、患者の左胸の乳頭に指先をあてる
　ような感じで。すると胸骨のところに体重をかけて圧迫しやすくな
　る。8歳以下は片手で、1歳未満は指２本で。
　１分間に約100回の速さで
　30回胸骨圧迫、２回の人工呼吸、の比で
　救急車到着または心肺蘇生するまでは続ける。

�DAED　（胸骨圧迫しながら協力者が作動させること！！）
　電源を入れ、AEDの音声ガイドにしたがって患者に電極を装着。
　胸骨圧迫中に患者の左わき腹に張る。
　人工呼吸に移ったらすかさず患者右鎖骨下にはる。
　〜心電図解析〜
　〜電気ショック〜
　ただちに心肺蘇生の再開。（２分間または5サイクル）
　一時正常心拍が回復しても、救急車がくるまでは
　電極は装着しておくこと。
　1歳未満の乳児には、AEDは使えません！

実際にやってみましたが、AEDの電極を正しい位置に装着したりは難しいもんでした。
救命士の方が、我々のひとつひとつの動作に指導や説明をしてくれるので、しっかり理解が出来ました。

たまたま、テレビで
学校などの施設にAEDが無いために
クラブ活動中に胸に打球が直撃し、心臓震盪（しんとう）を起こして
死亡してしまう、という事故の話をしていました。
また、卒業記念品に贈呈したAEDが、後輩の命を救った、という話も。

その時に、AEDの電極パッドのあてかたを見て
「あんな向きじゃダメ！もっとわき腹よりにぐるっと！」
なんて、指導してくれた救命士さんみたく
テレビにむかって突っ込んでいる自分がいました…

各地で、「救命講習会」は実施されているようです。
どうせ教えてもらうなら、しっかりと。
結構、胸骨圧迫はシンドイので、何人かで交代しながらするのがいいそうです。
2分もすりゃ、ブートキャンプ並みの…それは言いすぎか。

講習会、行ってみようかな〜？修了証も貰えるみたいだし

それから、やっぱり強い味方、

AEDの設置は是非！！

ある場所の把握もしておきたいもんですよね！

ただいま発表ちゅう〜

遅ればせながら、授業参観の様子です。
「いきものくいずたいかい」でした。
この課題に取り組むために、2週間くらいかかっていたような気がします。
想像するに、
�@図鑑を見ながらクイズにしたい生き物を探して、クイズを考える
�A写真をよくみて、絵をかく。
（先生のチェックあり。何度か書き直す子もいたらしい）
�B問題を自分で書き、裏に貼り付けて、音読練習。
�C発表の仕方を教わり、練習。

あ〜、これが「統合的学習」なんかな、でした。
国語だけでない、いろんな学習要素が関わりあって絡まりあって
すべての面が身についていくのを目指しているのね、と。
確かに時間がめちゃかかるな〜と思ったし、
点数に表しにくい学習効果やな、と思った。
小学校低学年位では一つ一つに時間がかかるし、
現場の先生がいかに子どもを観察し、評価の眼力がものをいうな、
ご苦労さまな仕事だ〜！とあらためて思ったよ〜

…これも一種の職業病か…
子ども全体の表情やらとりくみの意味やら見ながら考えてしまう…


ちゃんと我が子をみなさいっ